Knuspriges Kartoffelblech mit Brokkoli und braunen Linsen

Name: Knuspriges Kartoffelblech mit Brokkoli und braunen Linsen
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: Kartoffeln, ungeschält – 500 g; Brokkoli – 250 g; braune Linsen, gegart (Abtropfgewicht) – 200 g; Rapsöl – 2 EL; Paprikapulver, edelsüß – 1 TL; Sojajoghurt natur, ungesüßt – 120 g; Zitronensaft – 1 EL; Salz – 2 g; schwarzer Pfeffer, gemahlen – 0,25 TL

Zwei Portionen, genaue Mengen und 4 Arbeitsschritte – mit Brokkoli und braunen Linsen. Gesamtzeit: 55 Minuten. Mit Portionsrechner.

Eine von 20 Zutatenvarianten unseres Grundrezepts „Knuspriges Kartoffelblech“. Mengen und Arbeitsschritte sind für diese Kombination angegeben.

Zu den Zutaten

Zubereitung15 Min.
Kochen40 Min.
Ruhe / Quellen0 Min.
Gesamt55 Min.
Basis2 Portionen

vegan
ohne glutenhaltige Zutaten
ohne Nusszutaten
Soja

Portionen

Mengen für 1–12 Portionen. Garzeit und Formgröße skalieren nicht automatisch. Gewürze nach Geschmack dosieren.

Zutaten (für 2 Portionen)

Kartoffeln, ungeschält 500 g
Brokkoli 250 g
braune Linsen, gegart (Abtropfgewicht) 200 g
Rapsöl 2 EL
Paprikapulver, edelsüß 1 TL
Sojajoghurt natur, ungesüßt Soja 120 g
Zitronensaft 1 EL
Salz 2 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen 0,25 TL

Zubereitung

Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Kartoffeln waschen und in 1,5 cm große Würfel schneiden.
Brokkoli waschen, Röschen klein teilen und den geschälten Strunk in 5 mm dünne Scheiben schneiden. Gegarte braune Linsen in ein Sieb geben, kurz abspülen und abtropfen lassen. Kartoffeln mit der Hälfte des Öls, Paprikapulver und der Hälfte des Salzes mischen. Auf einem Blech 20 Minuten backen.
Gemüse und die vorbereitete Einlage mit dem übrigen Öl mischen, zu den Kartoffeln geben und weitere 20 Minuten backen. Einmal wenden; Kartoffeln müssen innen weich sein.
Sojajoghurt, Zitronensaft, restliches Salz und Pfeffer verrühren. Zum heißen Blechgericht servieren.

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