Overnight Oats mit Banane und Walnüssen
Eine von 20 Zutatenvarianten unseres Grundrezepts „Overnight Oats“. Mengen und Arbeitsschritte sind für diese Kombination angegeben.
Zu den Zutaten- vegan
- Gluten
- Soja
- Schalenfrüchte
Mengen für 1–12 Portionen. Garzeit und Formgröße skalieren nicht automatisch. Gewürze nach Geschmack dosieren.
Zutaten (für 2 Portionen)
- zarte Haferflocken Gluten 100 g
- Sojadrink, ungesüßt Soja 180 ml
- Sojajoghurt natur, ungesüßt Soja 150 g
- Banane, ohne Schale gewogen 200 g
- Walnusskerne Schalenfrüchte 20 g
Zubereitung
- Haferflocken, Sojadrink und Sojajoghurt gründlich in einer Schüssel verrühren.
- Auf zwei verschließbare Gläser verteilen und mindestens 6 Stunden im Kühlschrank quellen lassen.
- Banane schälen und in dünne Scheiben schneiden. Das Obst erst kurz vor dem Essen auf die gequollenen Flocken geben.
- Walnusskerne grob hacken und zum Schluss darüberstreuen. Bei zu fester Konsistenz löffelweise Wasser einrühren und kalt servieren.
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